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レシピNO.15「トンテキ」

今日はお肉のおかずです。

これ、めちゃくちゃうまかった。

安くて美味しくってボリュームもあって、大人も子供も好き。

完璧・・。

https://delishkitchen.tv/articles/145

材料(2人分)

・とんかつ用豚ロース肉:2枚(100~150g×2枚)

・塩こしょう:適量

・薄力粉:少々

・米油:適量

・千切りキャベツ:適量

・ベビーリーフ:適量

・ミニトマト:適量

◎調味液

・京だし:大さじ2杯

・醤油:大さじ1杯

・みりん:大さじ2杯

・砂糖:大さじ1杯

・オイスターソース:大さじ1/2杯

・ケチャップ:大さじ1杯

・おろしにんにく:1片

作り方

①お肉はすじ切りし、軽く塩こしょうをし薄力粉をまんべんなくまぶしておく。

②調味料を合わせる。

③フライパンに油をひき、両面をしっかり焼く。

④少し火を弱め、調味液を入れよく絡める。

⑤野菜と一緒に盛付け、ソースをかけて完成。

ご飯2膳お約束します 笑

ポークチャップも美味しいですよねー

次はそれかな。

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